영양섭취1 생리통 심한 여자분들은 제발 꼭 보세요! 생리 중 피해야 할 것들? 과학적 진실과 오해생리 기간엔 무조건 생야채 금지? 3끼 식사 하지 말라? 진짜 필요한 정보, 지금 파헤쳐봅니다.안녕하세요! 생리 기간이면 늘 체력이 뚝 떨어지고 위장도 예민해지는 저에겐 식단 관리가 늘 고민이에요. 요즘 SNS에서 생리 중 생야채나 3끼 식사를 피하라는 얘기를 자주 보는데, 그게 진짜 과학적으로 맞는 말인지 궁금하더라고요. 저처럼 소화가 약한 분들이나 생리통이 심한 분들께 실제로 도움이 될만한 정보를 정리해봤어요. 이번 글에서는 "생야채 금지", "3끼 식사 하지 마라", "커큐민 복용" 등 생리 중 많이 나오는 조언들이 과연 진짜인지, 과학적 근거와 함께 냉정하게 따져보겠습니다.목차생야채, 정말 위험할까? 생리 중 3끼 식사, 피해야 할까? 커큐민 복용, 효.. 2025. 4. 23. 이전 1 다음
