식단 지속가능성1 먹고싶은거 다 먹어도 살 빠지는 사람특징 [다이어트] 고기 많이 먹어도 살빠지는 진짜 루틴단백질 쉐이크도, 극단적 저염도 NO! 고기 매일 1kg 먹으며 살 뺀 사람이 있다면 믿으시겠어요?안녕하세요! 요즘 다이어트에 다시 불붙은 저, 진짜 신기한 사람을 만났어요.칼로리 계산 안 하고, 샐러드 강박도 없이, 그냥 매일 고기 왕창 먹고도 살을 뺀 분이더라고요.처음엔 '에이~ 말도 안 돼' 했는데요, 그 루틴을 보니까 고개가 절로 끄덕여졌어요.진짜 실천 가능한, 몸이 반응하는 방식으로 접근하신 거예요.저처럼 늘 굶으면서 살 뺄 생각만 했던 분들께 진심 추천하고 싶은 이야기라, 오늘 그분의 루틴을 정리해서 알려드릴게요.저도 지금 2주째 따라 하고 있는데... 몸이 확실히 다르긴 달라요!목차공복 시간 확보가 왜 중요할까? 쉐이크 대신 고기, 진짜 단백질 루틴 하루 .. 2025. 4. 22. 이전 1 다음
